Din kropp, ditt budgetval – välkommen till Kostfokus
Vi tror att äkta förändring inte kostar jorden – bara lite tid och tydlig vägledning. Kostfokus är din personliga nutritionist som ryms i plånboken. Vi lyssnar först, planerar sedan. Ingen overhaul, bara smarta val som håller.
Metod
Vi lyssnar först, planerar sedan. Din plan byggs runt dina vanor, inte tvärtom.
"Jag fick ett enkelt schema som fungerade med mitt budgetval. Inga dramatiska förändringar, bara smarta byten."
Veckans Måltidskarta
En redigerad matplan för dig som vill äta näringstabbot utan att stressa. Fokus på komposition och timing – inga kalorieräkningar. Byt ut basen efter vad som finns i säsong.
Så fungerar din första konsultation
Insikt
Vi gör ett kort, ärligt samtal om dina mål, din vardag och dina hinder. Ingen skam, bara fakta.
Plan
En personlig kostplan som passar dina budgetramar och tillgångar. Baseras på vad du redan gillar.
Uppföljning
Vi justerar. Livet händer. Vi hittar en ny rutt istället för att ge upp.
Beslutsform: Är Kostfokus rätt för dig?
Kriterier
- Har 15–30 minuter att lägga på matlagning om dagen.
- Vill jobba med dina nuvarande vanor, inte riva dom.
- Har en budget att hålla oss inom.
Optimerar för
Hållbarhet, ro, trygghet.
Offrar
Snabb speed, extrema restriktioner.
Glossary: Viktiga begrepp
- Näringsdensitet
- Vi prioriterar näringsinnehåll per krona, inte bara kalorier. Råvaror som lever mer per krona.
- Flexibilitet
- En plan som bryts är meningslös. Vi bygger in "flexdagar" för att matcha verkligheten.
- Sessionsbas
- Inga abonnemang. Du betalar per session. Avboka fram till 24h innan.
Priser som är tydliga
Inga dolda avgifter- Personlig kostplan
- Respons på mail i 7 dagar
- Inga bindningar
- Justeringar av planen
- Frågor & stöd
- Flexibla tider
Vad du investerar
499 kr en gång.
Jämfört med onödiga kosttillskott eller mat som slängs, sparar du pengar i längden.
Vad du slipper
Generiska mallar.
Inga "one-size-fits-all" som krockar med din budget eller dina allergier.
Begränsning
Vi är inte 24/7. Vi svarar inom kontorstid (Mån-Fre 09-17). För akuta behov, se våra artiklar.
Boka din konsultation – enkelt och online
Fyll i formuläret nedan. Jag kontaktar dig inom 24 timmar (vardagar) för att boka in en tid som passar dig.
Byta vanor?
Nej, vi jobbar med dina nuvarande preferenser.
Online?
Ja, video eller telefon. Flexibelt för dig.
Avbokning?
Fritt fram fram till 24h innan.